Lifestyle & Movement Retreat
incl. btw
We gaan dieper in op de juiste doelen stellen, gezond bewegen, presteren onder druk, en jezelf durven en kunnen uiten tijdens trainen. Dit doen wij door middel van krachttraining en bokszaktraining. We laten je ervaren hoe het voelt om met de juiste intentie jezelf te kunnen uitdagen en je doelen kunt bereiken.
Leefstijl principes
We gaan de principes bij langs voor een gezonde manier van leven, wat complementair is aan de trainingen.
- slaap
- voeding/vocht
- intentie (objectieve en subjectieve doelen stellen)
Bewegen in de krachtruimte
We gaan dieper in op de warming-up, ademwerk, en vormen van bewegen zodat je je eigen lichaam beter leert kennen en daardoor gericht kan uitdagen.
Bokszak training - Durf het gevecht aan te gaan
Hoe kun je ervoor zorgen dat je tijdens de trainingen meer zelfvertrouwen krijgt om te presteren onder druk, en jezelf te durven uiten? Hetgeen wat we in de ochtend geleerd hebben gaan we toepassen tijdens deze training.